目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
フレデリック ドラヴィエ （著）
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目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 フレデリック ドラヴィエ 定価：￥ 2,310 価格：￥ 2,310 中古価格：￥ 1,699 発送可能時期：通常24時間以内に発送  統一性があり分かりやすい専門書です見ているだけでやる気になるオススメ５つ星 |
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発売日：2002-04 ランキング：3697位 ジャンル：Books |
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カスタマーレビュー
統一性があり分かりやすい専門書ですバーベルやダンベルといったフリーウェイトはもちろん、マシンやケーブルを使った種目から自重のエクササイズまで、100を超える筋トレの種目が紹介されており、無駄に詳しすぎず、基本的かつ大切なことが分かりやすく書かれていると思います。
筋肉が解剖学的に分かりやすく描かれているだけでなく、見た目的にもとても美しく描かれていますので、筋トレや筋肉に興味を持っている方から指導者まで、様々な動きに対する多...
見ているだけでやる気になる筋肉のお兄さんやお姉さんがいい顔をしていて、
見ているだけでやる気にさせてくれます。
各トレーニングの細かい動きや注意点、
呼吸のしかたまで書いてあり、
鍛える部位を意識した効果的なトレーニングができます。
この本を読むと、自分のトレーニングの間違いがよくわかります。
正しい動きをちゃんと理解して、効果的にトレーニングしたい人におすすめです。
オススメ５つ星学生時代、運動学や解剖学の勉強をしていた際に教授に進められた本です。
トレーニングによって使用される筋が示されているため、実際のトレーニング場面で
運動をイメージしやすいと感じました。
解剖学を学ぶ方だけでなく、トレーニングを行っている方にもオススメの一冊です。
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