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お洒落でBGMも素敵
他の初心者向けピラティス本（DVD）を見て、スポーツジムで何度か経験してから購入しました。
初心者の域を達しないレベルの私には、難しいポーズも多く、時間も長いので正直きついですが、DVDに合わせて通して行うとかなり充実感があります。
モデルの満里奈ちゃんはやっぱりプロの先生ではないので、ぷるぷる震えていたりしているのがなんかかわいかったです。
始めてピラティスを行う方は、もうちょっと親...

まったくの初心者にはちょっと
他のピラティス教材で始めてみて後に、このDVDを買ってみましたが
ビジュアル優先で、解説にしても動きの流れや呼吸への指導がないため
まったくの初心者にはむずかしいと思います。
呼吸と連動する動きがすでに体に入ってるレベルの人向きではないでしょうか。
とはいえ、こんな風にきれいなカラダになりたい！と
モチュベーションを高める材料にはなると思いますが
初心者がこれを持続さ...

引き締まる〜！
普段から腹筋などはしていましたが、初めてティラピスに挑戦しました。
「腹筋やってるし楽勝かな」と思いきや・・・。最初は動きについていけず、普段使わない筋肉がプルプルし、足がつるような感じでした。
頑張って数日続けた所で体が慣れてきて、DVDを見ずに出来るようになりました。
そんなに効果は期待していなかったのですが、体が物凄く引き締まります。
体重はそんなに落ちませんが、とにかく...